പ്രത്യേക ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു പൈസ പോലും ചെലവാകില്ല. പ്രത്യേക വിപണിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഫാൻസി ഉപകരണങ്ങൾ വൻതോതിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ചിലത് കൂടുതൽ നിർദ്ദിഷ്ട സാധ്യതയുള്ള ഉപഭോക്തൃ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് വിൽക്കുന്നു. അവയിൽ മിക്കതും ഒരു പരിധിവരെ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ പ്രായോഗികമാണ്.

പ്രാപ് പ്രോപൈലറ്റ് 31.8 അല്ലെങ്കിൽ 35 എംഎം ഹാൻഡിൽബാറിനെ റോക്ക് ആൻഡ് റോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുഷ്-അപ്പ് ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ ഉപയോക്താവിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അധിക പേശി നാരുകൾ ആവശ്യമാണ്. 20% ഗ്രേഡിയന്റ് ഗ്രാവിറ്റി ട്രെയിലിൽ 35 പൗണ്ട് ഭാരമുള്ള ഡിഎച്ച് അല്ലെങ്കിൽ എൻഡ്യൂറോ ബൈക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന പാറക്കഷണങ്ങളും തുള്ളികളും കൊണ്ട് മടുത്തോ? പ്രോപൈലറ്റ് സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ, പ്രോപൈലറ്റ് മോട്ടോ കിറ്റിന്റെ വില $200 ആണ്. ഇതിൽ 780 എംഎം വീതി, 31.8 എംഎം ഹാൻഡിൽബാർ, സ്ലൈഡിംഗ് ഹാൻഡിൽ, ഹാൻഡിൽബാർ പിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഡ്രോപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള ഉപകരണം, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പ്രോപൈലറ്റിൽ ഫോൺ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാനും GoPro അടിക്കുറിപ്പുകളോ വ്യായാമ വീഡിയോകളോ കാണാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ കിറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രീപ് ആപ്ലിക്കേഷനിലൂടെ. പ്രോപൈലറ്റിന്റെ ഡ്രോപ്പ് ആകൃതിയിലുള്ള മധ്യഭാഗത്ത് മൂന്ന് സ്ഥാനങ്ങളുണ്ട്, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സ്ഥാനം ഡ്രോപ്പിന്റെ അടിവയറ്റാണ്.
ഹാൻഡിലുകളോ ഹാൻഡിൽബാറുകളോ ഇല്ലാതെ പ്രോപൈലറ്റും പ്രാപു $100 ന് വിൽക്കുന്നു. ബ്രേക്ക് ലിവറുകളുടെ ആകൃതിയിലുള്ള ഗ്രിപ്പ് പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. TRGGR (TR-Double-Guh-er എന്ന് ഞാൻ പറയട്ടെ) ട്രെയിൻ ബ്രേക്ക് വിരലിന്റെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, മധ്യ, ചൂണ്ടുവിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, അല്ലെങ്കിൽ പോയിന്റർ മാത്രം ഉപയോഗിച്ച്, ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും ബ്രേക്ക് ചെയ്യുന്ന രീതിയാണിത്.
കേബിൾ ബ്രേക്കുകൾ ശക്തമായി വലിച്ചുനീട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, പൊതുവായ കൈത്തണ്ട പിടി വ്യായാമങ്ങൾക്ക് TRGGR കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഇതാണ് എന്റെ ആദ്യത്തെ ചിന്ത. കുറഞ്ഞ പണമോ സൗജന്യമോ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യത്തിന് ഒരാൾ എന്തിനാണ് 100-200 ഡോളർ ചെലവഴിക്കുന്നത്? പ്രോപൈലറ്റിന് പുഷ്-അപ്പ് ഫംഗ്ഷൻ മാത്രമല്ല, ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമം കൂടിയാണിത്.
പ്രോപൈലറ്റ് ആപ്പിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നന്നായി ചിത്രീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇൻസ്റ്റാളേഷന് ശേഷം, പ്രോപൈലറ്റിന്റെ പുഷ്-അപ്പുകൾ വളരെ തൽക്ഷണം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അധിക റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ആവശ്യമാണ്, അവ താരതമ്യേന വിലകുറഞ്ഞതാണ്.
പ്രോപൈലറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ആദ്യ ധാരണ, മൗണ്ടൻ ബൈക്കർമാരെ പ്രവർത്തനപരമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിൽ കൂടുതൽ ആവേശഭരിതരാക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണം സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രാപ്പ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ കോർ, കൈകൾ, തോളുകൾ മുതലായവയ്ക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മറക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലാവസ്ഥ നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, പതിവ് പ്രതിരോധ പരിശീലനത്തിന് കൊളൈഡറിൽ വേഗതയേറിയ ഇറക്കമോ ശക്തമായ പ്രതിരോധ ശേഷിയോ മതിയാകും.
എന്തായാലും, അതെ, പ്രോപൈലറ്റിന് പുഷ്-അപ്പുകൾ മാത്രമല്ല ഉള്ളത്. പ്രോപൈലറ്റ് ആപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായ ചില ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു; കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ ആറ്. പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ, റൈഡർമാർ സ്ക്വാട്ട് ചെയ്ത് സ്ക്വാട്ട് ചെയ്യുന്നു, പ്രോപൈലറ്റ് അവരുടെ മുന്നിൽ നീണ്ടുകിടക്കുന്നു - തീർത്തും ആവശ്യമില്ല, മെച്ചപ്പെട്ട റഷ്യൻ വളവ്; ഒരുപക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കോർ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, പിന്നെ പുഷ്-അപ്പുകളും ക്ലൈമ്പറുകളും ഉണ്ട് - ഈ ഉപകരണത്തിന്റെ രണ്ട് വ്യക്തമായും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വ്യായാമങ്ങൾ.
അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, പ്രോപൈലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഏതെങ്കിലും പരിഷ്കരിച്ച പ്ലാങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്-അപ്പുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമായിരിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള കോർ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രാപ്പിന് ഉണ്ട്. റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളുടെ സഹായത്തോടെ, ഈ ബാർബെല്ലുകൾ ചുരുളുകൾ, നേരായ വരികൾ, ട്രൈസെപ്സ് പ്രസ്സുകൾ, ഷോൾഡർ പ്രസ്സുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, മറ്റ് നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം - എന്നിരുന്നാലും ഇതേ രീതി ഒരു ബ്രൂം ഹാൻഡിൽ ഉപയോഗിച്ചോ പൈപ്പുകൾ/റോഡുകൾ ഉപയോഗിച്ചോ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ പൂർത്തിയാക്കിയാലും ചെയ്യാം. പ്രസ്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കേളിംഗ് പോലുള്ള സംയുക്ത വ്യായാമങ്ങളിലും റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ വളരെ ഭാരം കുറഞ്ഞതായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വ്യായാമങ്ങളുടെ വീഡിയോകൾ അവർ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് നൽകിയതിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തോഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരതയെ വെല്ലുവിളിക്കാൻ ProPilot പോലുള്ള ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, നിലം പോലുള്ള ഉറച്ച പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിൽ പുഷ്-അപ്പുകൾ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, പ്രവർത്തനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പേശി നാരുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ച് കോർ ഭാഗത്ത്, കാരണം തുമ്പിക്കൈ കൂടുതൽ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടുതൽ വ്യായാമം.
മികച്ച ബാലൻസും കോർ ഡെവലപ്‌മെന്റും ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങളാണ്, ഇത് അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അസ്ഥിരമായ പ്രതലങ്ങളിൽ പരിശീലനം നടത്തുന്ന അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശാസ്ത്ര സമൂഹത്തിൽ അളക്കാനും പഠിക്കാനും കഴിയുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളെയും പോലെ, ഫലപ്രാപ്തിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയും അസ്ഥിരതാ പരിശീലനത്തെ പ്രതിരോധ പരിശീലനവുമായി സംയോജിപ്പിക്കണമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചും തർക്കമുണ്ട്. പ്രോപൈലറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഇതാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അത്‌ലറ്റിന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കണം, പാടില്ല. ബെഞ്ച് പ്രസ്സിന്റെ തീവ്രത പരമാവധിയാക്കണമെങ്കിൽ, പ്രോപൈലറ്റ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്താനോ പരിക്കുകൾ തടയാനോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് സഹായകരമാകും. പേശികളും ഫിറ്റ്നസും ഈ പഠനങ്ങളിൽ ചിലത് സംഗ്രഹിച്ചു, ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.
കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, “സ്ട്രെങ്ത് ആൻഡ് കണ്ടീഷൻ റിസർച്ച്” മാസികയിലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ബാലൻസ് പരിശീലനത്തിന്റെയും കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ച കോർയുടെയും ഗുണങ്ങൾ: “മോട്ടോർ കഴിവുകൾ പലപ്പോഴും അസന്തുലിതമായതിനാൽ, കൂടുതൽ കോർ സ്ഥിരത ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. . മുകളിലെയും താഴത്തെയും അവയവങ്ങൾ.” അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ കോർ ശക്തമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കും കാലുകൾക്കും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
31.8, 35mm ഹാൻഡിൽബാറുകൾക്ക് ProPilot ഉപയോഗിക്കാം, കൂടാതെ ഈ രണ്ട് വലുപ്പങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളാൻ അവയിൽ ഒരു സ്‌പെയ്‌സർ ഉൾപ്പെടുന്നു. സജ്ജീകരണം വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ എഴുതിയ നിർദ്ദേശങ്ങളേക്കാൾ വീഡിയോ കൂടുതൽ സഹായകരമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം ബാർ കേൾക്കാവുന്ന രീതിയിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോകും. എന്റെ കിറ്റിൽ ഒരു കൂട്ടം സ്ലൈഡിംഗ് സ്ലീവ് ഉൾപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു ജോടി സ്ലൈഡിംഗ് സ്ലീവ് ഉള്ളതിനാൽ, പകരം ഞാൻ അവ ഉപയോഗിച്ചു.
കോളേജിൽ, ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം ഒരു പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനറായി ജോലി ചെയ്തിരുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് അസ്ഥിരമായ നിരവധി ഘടകങ്ങൾ (BOSU ബോളുകൾ, TRX ബെൽറ്റുകൾ പോലുള്ളവ) പരിചിതമാണ്. കുറച്ചുകാലമായി എനിക്ക് സർട്ടിഫിക്കറ്റ് ലഭിച്ചിട്ടില്ല, എന്റെ അറിവ് ഇപ്പോഴും തുരുമ്പിച്ചതാണ്, അതിനാൽ പ്രോപൈലറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ വീക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും പ്രോപൈലറ്റ് ഹാൻഡിൽബാർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആളുകൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയണമെന്നും വിശദീകരിക്കാൻ മൈൻഡ് റൈറ്റ് എൻഡുറൻസിന്റെ മൗണ്ടൻ ബൈക്ക് ഇൻസ്ട്രക്ടറായ മൈക്ക് ഡർണറെ ഞാൻ ബന്ധപ്പെട്ടു. താൻ ഒരു ആരാധകനാണെന്ന് ഡുന പറഞ്ഞു.
"കോർ, ഷോൾഡർ സ്ഥിരതയ്ക്കും തോൾ/നെഞ്ച് ബലത്തിനും ഇത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പ്രോപൈലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എനിക്ക് പറയാനുള്ളത് സ്റ്റാൻഡേർഡ് പുഷ്-അപ്പുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, അടുത്ത ഘട്ടം പുഷ്-അപ്പുകൾക്കായി TRX ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്, തുടർന്ന് ബോസു പുഷ്-അപ്പുകൾ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ, ഒടുവിൽ പ്രോപൈലറ്റിലെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് നീങ്ങുക എന്നതാണ്. പിന്നെ, നിങ്ങൾ പ്രോപൈലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഭ്രാന്തനാകുകയും TRX-ൽ കാലുകുത്തുകയും ചെയ്തേക്കാം."
TRGGR ഗ്രിപ്പിനെക്കുറിച്ചും മൈക്ക് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. "സൈദ്ധാന്തികമായി, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയുടെ ശക്തി മികച്ചതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബാർബെൽ/പിടുത്തം നന്നായി അനുഭവപ്പെടാനും, കൂടുതൽ വിശ്രമം നിലനിർത്താനും, ദീർഘനേരം വീഴുമ്പോൾ ഈ പേശികളോട് മികച്ച സഹിഷ്ണുത പുലർത്താനും കഴിയും."
ഏറ്റവും ലളിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, പ്രോപൈലറ്റിന് കുറച്ച് ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വ്യക്തിപരമായി, എനിക്ക് ഈ പരിശീലനം ഇഷ്ടമാണ്, ഭാരം ഉയർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ ആവേശകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഈ ഗുണങ്ങൾ എന്റെ പ്രധാന കായിക വിനോദമായ മൗണ്ടൻ ബൈക്കിംഗുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടാകാം.
പ്രോപൈലറ്റിന്റെ ഒരു അരോചകമായ സവിശേഷത, നിങ്ങൾ ആംഗിൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു 4mm ഹെക്സ് റെഞ്ച് ആവശ്യമാണ് എന്നതാണ്. ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, കാരണം ഇത് മാറ്റത്തിന്റെ തീവ്രതയല്ല, പുരോഗതിക്കനുസരിച്ച് മാറുന്നു, പക്ഷേ ചില ഉപയോക്താക്കൾ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രോപൈലറ്റ് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ക്ഷീണിതരാകുന്നു, വ്യായാമ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ മാറ്റത്തിന് വേഗതയേറിയ ഒരു മാർഗം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾ പ്ലാങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്-അപ്പ് പൊസിഷനിൽ ProProlot ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും രസകരവുമായ ഒരു സ്ഥിരത പരിശീലന രീതി നൽകുന്നു. വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിനായി എന്റെ ഫോൺ ProPilot-ൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ പദ്ധതിയിടുന്നില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
മുൻ വാചകം ആവർത്തിക്കാൻ, ഈ സ്ഥാനത്ത് പരിശീലിക്കുന്നതിന് ProPilot ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട പുഷ്-അപ്പുകളോ പ്ലാങ്ക് വ്യായാമങ്ങളോ അതിരുകടന്നതാണ്, പക്ഷേ ProPilot രസകരമാണ്. കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ, പകരമുള്ള ബാറുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ, അല്ലെങ്കിൽ റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് അതേ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
എന്റെ പങ്കാളി എനിക്ക് തന്ന ഒരു TRX ബെൽറ്റ് എനിക്കുണ്ട്, എനിക്ക് അത് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. TRX ന്റെ വില ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ProPilot കിറ്റിന്റെ വിലയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. ProPilot ന്റെ മിക്ക ജോലികളും ഇതിന് ചെയ്യാൻ കഴിയും, കൂടാതെ മറ്റ് പല വ്യത്യസ്ത വ്യായാമങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഗൗരവമായി പറഞ്ഞാൽ, TRX നിലവിൽ ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്നതും ശക്തവുമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കോർ, സ്റ്റെബിലിറ്റി വ്യായാമങ്ങൾക്ക്.
എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ പ്രചോദനമുണ്ട്. ചില പർവത ബൈക്കർമാർക്ക്, പ്രചോദനം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ പ്രോപൈലറ്റ് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇതൊരു രസകരമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണെന്നും ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക പ്രചോദനം ആവശ്യമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ, നെഞ്ച്, മൂന്ന് കൈകാലുകൾ, തോളുകൾ, കോർ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഓഫ്-റോഡ് പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പരിക്കുകൾ തടയാനും കഴിയും, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് പ്രോപൈലറ്റ് പരീക്ഷിക്കാം.