സൈക്ലിംഗ്മറ്റ് കായിക വിനോദങ്ങളെപ്പോലെയാണ്, അതായത്, മലബന്ധം ഉണ്ടാകും.

മസ്തിഷ്‌ക വേദനയുടെ യഥാർത്ഥ കാരണം ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, പല ഘടകങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകുമെന്ന് പൊതുവെ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ലേഖനം മലബന്ധത്തിനുള്ള കാരണങ്ങളും സമീപനവും വിശകലനം ചെയ്യും.

മലബന്ധത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

1. മുമ്പ് വേണ്ടത്ര സ്ട്രെച്ചിംഗ് നടത്തിയിട്ടില്ലസവാരി;
2. പേശികളുടെ അമിത ഉപയോഗം, ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്നു;
3. ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ ദീർഘനേരം സവാരി ചെയ്യുക;
4. അന്തരീക്ഷ താപനില പെട്ടെന്ന് മാറുന്നു;
5. ശരീരത്തിൽ അമിതമായ വിയർപ്പ്, സമയബന്ധിതമായി വെള്ളം നിറയ്ക്കാത്തത്;
6. ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ;
7. ദിസവാരിനിലപാട് അശാസ്ത്രീയമാണ്;
8. മാനസികാവസ്ഥ അസ്ഥിരവും വളരെയധികം ചാഞ്ചാടുന്നതുമാണ്;
9. അശാസ്ത്രീയമായ ഭക്ഷണക്രമം, മരുന്നുകളുടെ സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ മുതലായവ;

അപ്പോൾ ഇപ്പോൾ മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നമ്മൾ അതിനെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

പ്രോസസ്സിംഗ് സമയം കൃത്യസമയത്ത് ആയിരിക്കണം.

ഗുവോഡാസൈക്കിൾഇനിപ്പറയുന്ന പ്രക്രിയകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും, അവ ക്രമത്തിൽ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യപ്പെടും:
1. ഉടനെ നിർത്തുകസൈക്ലിംഗ്;
2. ജലാംശം ലഭിക്കാൻ തണുത്തതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക, സ്പോർട്സ് പാനീയങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നതിന്റെ ഫലം മികച്ചതായിരിക്കും;
3. ഇടുങ്ങിയ കാലിലെ പേശികളെ സാവധാനം വലിച്ചുനീട്ടുക, ഇടുങ്ങിയ ഭാഗത്ത് മിതമായ മസാജ് നടത്തുക;
4. ചികിത്സയ്ക്കിടെ, ഹീറ്റ് തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കോൾഡ് തെറാപ്പി ഒരു സഹായമായി ഉപയോഗിക്കാം. സ്പോർട്സ് സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ കോൾഡ് പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായ ഒരു രീതിയാണ്.